Covid -19 ve Antrenman
Covid-19 ve Antrenman By Chevalier, MD - Cardiologist, Blanchard, MD & Dufour, MD - 2020 Birçok sporcu enfekte olduğunu bilmeyebilir, istirahatte çok az veya hiç semptom görülmez. Bununla birlikte, eğer aşağıdaki tavsiyelere uymazlarsa, egzersizle ilgili ciddi kalp problemlerinden mustarip olmaları muhtemeldir. Egzersiz ve Bağışıklık Sistemi 1. Düzenli fiziksel egzersiz, genel sağlığınız, kilo kontrolünüzü, ruh halinizi ve virüse karşı bağışıklık sisteminizi artırmak için iyidir. 2. Ancak çok yoğun veya aşırı uzun antrenmanlar savunmanızı azaltır. Bu, virüsün vücutta yayılabilmesi ve kalp gibi diğer organlara ulaşması nedeniyle enfekte olma riskini veya mevcut bir klinik durumu kötüleştirme riskini artırabilir. 3. Kendinizi iyi hissetseniz bile, ateşinizi günde iki kez ölçün. Bunu ateşli hissettiğinizde veya güçlü bir öksürüğünüz olduğunda da yapın. Ateş 4. Ateşiniz varsa veya daha önce ...