Namet Ateş

Futbolda antrenman ekipmanları çok yönlüdür, bu çalışmada futbolda kuvvet çalışmaları için çok yararlı olduğuna inandığım "gymstick" ekipmanını tanıtmak istiyorum. Gymstick nedir?         Bütün kas gruplarını çalıştırma fikriyle 2003 yılında Finlandiya'da piyasaya sürülen, bir sopa ve sopanın iki ucunda uzanan fitness bantlarından oluşur. Avrupa ve Amerika'dan sonra Türkiye'de de kullanılmaya başlandı. 2009 yılında yılın en iyi fitness ekipmanı ödülünü aldı. Gymstick ne işe yarıyor? * Tüm kas grupları kombine olarak çalıştırılabiliyor. * Direnç seviyesi ayarlanabilir lastik bantlar sayesinde istenilen ayarda çalışılabiliyor. Profesyoneller için gri, genç sporcular için siyah, daha önce hiç kuvvet çalışmayanlar için lacivert ve rehabilitasyonda düşük şiddette çalışmalar için yeşil olmak üzere dört ayrı renkte oluşan direnç seviyeleri var. * Sakatlık sonrası rehabilitasyon amaçlı kullanılabilir. * Vücuttaki dengenin, esnekliğin ve kas hacminin artmasına ...

Motivasyon Sözleri Biz teknik adamlar genellikle futbolcuların düşük motivasyona sahip olduklarını düşünürüz. Bu yüzden motivasyon artırıcı çalışmalar, konuşmalar ve etkinlikler düzenleriz. Bu yönde genellikle motivasyon artırıcı konuşmalar yapar, videolar izlettir ve duyuru panosu, toplantı odası ve soyunma odasına sözler asarız. Optimal motivasyona yardımcı olması dileğimle; benimde kullandığım anonim, tarihe damgasını vurmuş insanlara ve bana ait olan bazı sözleri paylaşmak istiyorum. 1.  " Rabbenâ Âtinâ Min Ledünke Rahmeten Ve Heyyi’ Lenâ Min Emrinâ Raşeden ."  Anlamı: Rabbimiz ! Katından Bize Rahmet Ver Ve İşimizi Kolaylaştır, Bizi Rüşte (Başarıya) Eriştir. 2.  Terimin Son Damlasına Kadar Her Kardeşimin Yardımına Koşacağım, Bu Soyunma Odasına; Vicdanım Rahat, Başım Dik, Bir Zaferin Gururu İle Döneceğim. 3.  Başarmak Zordur, Kolaya Kaçarsan Sonuç Basitleşir. Unutma, Yokuş Aşağı İnmek Kolaydır Ama Manzara Tepeden Seyredilir. 4.  Şampi...