Futbolda Gymstick Kullanimi

Futbolda antrenman ekipmanları çok yönlüdür, bu çalışmada futbolda kuvvet çalışmaları için çok yararlı olduğuna inandığım "gymstick" ekipmanını tanıtmak istiyorum.

Gymstick nedir?

        Bütün kas gruplarını çalıştırma fikriyle 2003 yılında Finlandiya'da piyasaya sürülen, bir sopa ve sopanın iki ucunda uzanan fitness bantlarından oluşur. Avrupa ve Amerika'dan sonra Türkiye'de de kullanılmaya başlandı. 2009 yılında yılın en iyi fitness ekipmanı ödülünü aldı.
Gymstick ne işe yarıyor?

* Tüm kas grupları kombine olarak çalıştırılabiliyor.
* Direnç seviyesi ayarlanabilir lastik bantlar sayesinde istenilen ayarda çalışılabiliyor. Profesyoneller için gri, genç sporcular için siyah, daha önce hiç kuvvet çalışmayanlar için lacivert ve rehabilitasyonda düşük şiddette çalışmalar için yeşil olmak üzere dört ayrı renkte oluşan direnç seviyeleri var.
* Sakatlık sonrası rehabilitasyon amaçlı kullanılabilir.
* Vücuttaki dengenin, esnekliğin ve kas hacminin artmasına yardımcı oluyor.
* Kardiyovasküler fitness'ın sağladığı tüm yararları tek başına sağlayabiliyor.

Gymstick'in futbolda kullanımı: