Dar alan oyunları mi? Geleneksel koşular mi?

Dar alan oyunları mı? Geleneksel Koşular mı?

Topla mı?  Topsuz mu?

Dar Alan Oyunları	Geleneksel Koşular
Avantajları	Dezavantajları
1.    Motivasyonu artırır 2.    Maça özgü fiziksel uygunluğu en iyi şekilde artırır. 3.    Taktiksel farkındalığı ve teknik beceriyi geliştirir. 4.    Potansiyel aşırı kullanıma bağlı sakatlık riskini azaltır. 5.    Sürat-Çeviklik-Çabukluk, tekrarlı sprint ve genel dayanıklılık çalışmaları kadar eşit derecede etkilidir.	1.  Oyuncular genellikle koşmaktan hoşlanmazlar. 2.  Maçla ilişkili hareketler daha az. 3.  Teknik veya taktik bir beceri yok. 4.  Tendinit, bel problemleri gibi bazı sakatlık riskleri artabilir.
Dezavantajları	Avantajları
1.    Antrenman şiddetini kontrol etmek zordur. 2.    Antrenman organizasyon ihtiyaçları fazladır. 3.    Oyun anında temas ile yaralanma riski vardır. 4.    En yüksek antrenman hızları seyrek görülür.	1.    Antrenman şiddetini kontrol etmek kolaydır. 2.    Gelişim objektif takip edilebilir. 3.    Oyuncular karşılaştırılabilir. 4.    Oyuncu karakterleri/motivasyonları hakkında bilgi sahibi olmak. 5.    En üst şiddet hızlarda çalışmak daha kolaydır.

Dar alan oyunların futbol antrenmanlarında birçok ihtiyacı karşıladığı yapılan çalışmalar ile kanıtlanmıştır. Buna rağmen dar alan oyunların programlanması ve uygulanması geleneksel koşulardan daha zor olduğu için ve futbolcuların bu tür çalışmalara daha alışkın oldukları için uygulamak daha zordur.