Karın, core antrenman

Karın ve core antrenman


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Futbol Antrenorlugune giris UEFA C Lisans Antrenör

Futbol Antrenörlük kurslarına başvurularda üst sıralara nasıl yükselirsiniz? UEFA C Lisans Antrenör kursuna girme kriteri;  3 sezon amatör veya 1 sezon Profesyonel futbolcu olarak tescil edilmiş olmak,  TFF Gönüllü liderlik lisansı aldıktan sonra 36 ayı doldurmuş olmak gerekiyor. UEFA C Antrenör Kurs başvuru puanlama Futbolculuk Geçmişi Amatör futbolculuk 3 yıl oynamak 14 puan veriyor,  10 yıla kadar oynadığı her yıl için 2 puan artış gösteriyor. 10 yıl ve üzeri amatör futbolculuk 28 puan veriyor. Profesyonel futbolculuk 1 yıl oynamak 32 puan veriyor, 10 yıla kadar oynadığı her yıl için 2 puan artış gösteriyor. 10 yıl ve üzeri profesyonel futbolculuk 50 puan veriyor. Soru: Hocam ben 5 yıl amatör oynadım, 1 yılda profesyonel oynadım, hem amatör yıllar için hem de profesyonel yıllar için puan alacak mıyım? Cevap: Hayır sadece profesyonel oynadığın 1 yıl için 32 puan alacaksınız. Millilik Geçmişi Ümit ve Genç Milli Takım 10 ve üzeri 15 Ümit ...
Devamını oku »

Motivasyon Sözleri

Resim
Motivasyon Sözleri Biz teknik adamlar genellikle futbolcuların düşük motivasyona sahip olduklarını düşünürüz. Bu yüzden motivasyon artırıcı çalışmalar, konuşmalar ve etkinlikler düzenleriz. Bu yönde genellikle motivasyon artırıcı konuşmalar yapar, videolar izlettir ve duyuru panosu, toplantı odası ve soyunma odasına sözler asarız. Optimal motivasyona yardımcı olması dileğimle; benimde kullandığım anonim, tarihe damgasını vurmuş insanlara ve bana ait olan bazı sözleri paylaşmak istiyorum. 1.  " Rabbenâ Âtinâ Min Ledünke Rahmeten Ve Heyyi’ Lenâ Min Emrinâ Raşeden ."  Anlamı: Rabbimiz ! Katından Bize Rahmet Ver Ve İşimizi Kolaylaştır, Bizi Rüşte (Başarıya) Eriştir. 2.  Terimin Son Damlasına Kadar Her Kardeşimin Yardımına Koşacağım, Bu Soyunma Odasına; Vicdanım Rahat, Başım Dik, Bir Zaferin Gururu İle Döneceğim. 3.  Başarmak Zordur, Kolaya Kaçarsan Sonuç Basitleşir. Unutma, Yokuş Aşağı İnmek Kolaydır Ama Manzara Tepeden Seyredilir. 4.  Şampi...
Devamını oku »

Futbol antrenörü nasıl olunur?

Bu konuyu seçme nedenim iletişim içinde olduğum binlerce antrenör veya antrenör adayının futbol antrenörlük süreci hakkında çokça soruları bulunmasıdır.          Türkiye'de futbol antrenörü olmanın ön koşulu 18( TFF E sertifikası için 16 yaş) yaşını doldurmuş olmak, en az lise mezunu olmak (Profesyonel futbol oynamış olanlarda en az ilköğretim mezunu olmak), “TFF Grassroots Gönüllü Lideri Lisansına sahip olmak ve aradan en az 48 ayın geçmiş olması veya en az 4 sezon amatör futbol oynamış olmak ya da 2 yıl profesyonel futbolcu olarak tescil edilmiş olmak.          Türkiye'de antrenörlük süreci eğer sadece amatör futbol oynadıysanız veya beden eğitimi antrenörlük bölümü mezunuysanız UEFA C lisansı ile başlar veya en az 7 sezon UEFA ve FIFA’ya bağlı ulusal futbol federasyonlarının liglerinde profesyonel futbolcu olarak tescil edilmişseniz UEFA B veya en az 7 sezon UEFA ve FIFA’ya bağlı ulusal futbol federasyonlarının en ü...
Devamını oku »